Möchten Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern? Lernen Sie in diesem Kurs die 9 Formen des Shaolin Bagua Qi Gongs für Anfängerinnen und Anfänger. Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin und stabilisiert sowohl die körperliche als auch die geistige Mitte. Durch Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen stärken Sie Gleichgewicht, Koordination und Kraft. Dabei werden gezielt bestimmte Reizpunkte und Meridiane angeregt. Unter fachkundiger Anleitung fördern die Übungen auch die emotionale Ausgeglichenheit durch die Verbesserung des Umgangs mit Ärger, Sorgen, Grübelei und Angst.
Im Shaolin Bagua Qi Gong, auch als "Energietanz" bekannt, geht es vor allem um den Weg zu mehr Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und der Selbstliebe durch das Lösen der körperlichen und seelischen Blockaden. Da alle Übungen sehr achtsam und langsam ausgeführt werden, ist dieser Kurs auch für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.
Die Übungen dienen der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen bequeme Hallenschuhe oder dicke Socken und ein Getränk mit.

Kurstermine

Anzahl: 6

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